Hatha yoga is een klassieke vorm van yoga, waarin houdingen (asana’s), meditatie, beweging, ademhaling (pranayama’s) en ontspanning elkaar afwisselen binnen een les. Hatha yoga brengt je rust, kracht, souplesse, focus en energie.

Door bewust te bewegen, verandert je (lichaams-) houding. Door de beweging, ontspanning en de volledige ademhaling, kunnen blokkades opgeheven worden, waardoor de bloedsomloop en de energiestroom weer op gang komt. Hierdoor zal je je als geheel vitaler gaan voelen.

Ieder lichaam is uniek en dus ziet iedere houding er bij iedereen anders uit. Onze docenten passen de houding dan ook aan waar nodig, zodat iedereen de uitdaging krijgt die passend is bij hem of haar op dat moment. De lessen zijn dan ook geschikt voor ervaren en minder ervaren yogi’s en toegankelijk voor iedereen. Of je nu lenig en mobiel bent of wellicht wat stram of beperkt: je bent van harte welkom!