Bij pilates lessen gaat het vooral om rompstabiliteit, ofwel je ‘core’. Spieren van de buik, rug, schouders, bekkenbodem en middenrif, vormen samen je core. Door een stevige rompstabiliteit, gaat bewegen met je armen, benen en rug makkelijker, heb je meer evenwicht en ervaar je meer energie, doordat jouw lichaamshouding zich optimaliseert. Lichaam en geest gaan hand in hand, een krachtig lichaam biedt dan ook een optimaal huis voor een sterke geest.

Tijdens de les is er een afwisseling tussen krachtoefeningen en rek en ontspanning. De oefeningen zijn klein en intens en er word je begeleid in de bewuste uitvoering vanuit de juiste spiergroepen en lichaamshouding, tezamen met een efficiënte ademhaling. Voor iedereen is er een aanpassing of een uitdaging, wat maakt dat deze lessen voor iedereen toegankelijk zijn.

Pilates lessen zijn voor iedereen die eigen kracht wil voelen, en voor wie houdt van een uitdaging en humor. Voor wie makkelijk last heeft van nek of rug, waar minder ontwikkelde rompspieren en soms niet optimale lichaamshouding veelal de oorzaak van zijn, is pilates een geschikte keuze.
Welkom!