YIN staat bij ons voor Your Inner Nature. Jezelf vanuit jezelf beleven en van daaruit de wereld om je heen. De les telt gemiddeld vijf houdingen, waarin je je bindweefsel langdurig op een rustige manier op rek laat komen. Tussendoor voel je, liggend, na. Dit navoelen maakt een belangrijk deel uit van de les. Juist dan verzacht en regenereert het bindweefsel, waardoor meer mobiliteit ontstaat nadat het aangeraakt en gerekt is.
YIN gaat juist over die delen in jou die wat minder soepel en prettig aanvoelen en waar je soms helemaal geen contact meer mee hebt. In de houding ga je op zoek naar het ongemak in de vorm van rek of lichte compressie, omdat juist daar uiteindelijk de ‘winst’ behaald kan worden.
Meer bewegingsvrijheid in de meest brede zin.
Bindweefsel bevat veelal water en als dat weer kan stromen, is er weer verbinding tussen de delen binnen het lichaam, werkt alles weer samen. Niet alleen alle lichaamsdelen onderling, maar ook het lichaam met de geest en de ziel.

YIN is een prachtige vertraging en verstilling binnen alle yang die wij in ons leven hebben. YIN gaat over echt en puur. Een vorm van zijn die zachtheid en authenticiteit brengt, omdat je echt naar binnen keert en je eigen signalen leert verstaan. Hierdoor kun je meer je rust, ruimte en meer plezier in je leven ervaren.
YIN is voor iedereen. Alle houdingen kunnen zo aangepast worden dat het qua anatomie en mobiliteit voor iedereen mogelijk is. Zeer geschikt bij specifieke fysieke of mentaal/ emotionele klachten, maar natuurlijk ook voor wie gewoon rust, ontspanning en een moment voor zichzelf wenst.